DESTRUCTOTERAPIA

Vivir en un mundo competitivo, con niveles de estrés ascendentes y rutinas aceleradas, provocó que naciera este método alternativo y un tanto inusual de liberación personal para canalizar los problemas, angustias, iras y frustraciones.
La destructoterapia se considera terapéutica dado que al realizar un esfuerzo físico el cuerpo genera endorfinas que son absorbidas por los músculos y los relaja de forma natural, se eliminan toxinas, bajan los niveles de ansiedad y se finaliza con una enorme sensación de libertad, bienestar y limpieza interior.

Fases de la sesión:

Fase 1- Introducción: Explicación sobre qué es el estrés, cómo reconocerlo y prevenirlo
Fase 2– Calentamiento: Reparto de equipamiento de protección a los participantes, y serie de calentamientos previos a la liberación.
Fase 3– Destrucción: Comenzaremos de menor a mayor: gritos, explosión de globos y pequeños objetos, botellas y vajilla para continuar con elementos más grandes como televisiones, pantallas de ordenador dejando para el último momento la destrucción en grupo de un coche.
Contarán con diversa herramienta: bates, martillos, varillas de acero, mazas.
Fase 4- Relajación: Los participantes se sentirán llenos de euforia, energía, por lo que finalizaremos con una fase de relax en la que harán un análisis de sus emociones.

Esta actividad además de romper con la rutina y la tensión acumulada favorece la comunicación, la cohesión grupal, la cooperación entre compañeros y la gestión del estrés.